Studio jogi · Łazarz, Poznań · od 2021
Nie przyjmujemy więcej niż 8 osób na zajęcia. Nie robimy karnetów online. Nie mamy aplikacji. Jest za to ceglana ściana, drewniana podłoga i czas, żeby poczuć własny oddech.
Kilka słów o tym, jak tu pracujemy.
Nie obiecuję Ci spokoju w 30 dni.
Joga nie jest rozwiązaniem. Jest językiem, który uczy Twoje ciało mówić o tym, o czym głowa nie potrafi.
Dlatego w Starej Pralni nie ma programów "7 tygodni do wewnętrznej równowagi". Nie ma challengów.
Nie ma instagramowych póz.
Mam 8 mat. Celowo.
Nie dlatego, że nie mam miejsca na więcej. Dlatego, że przy 8 osobach wiem,
kto przyszedł, kto ma zmęczone oczy, kto potrzebuje dzisiaj łagodniejszej wersji sekwencji.
Przy 25 matach tego nie ma. Wybrałam 8.
Elastyczność to skutek jogi, nie warunek wejścia.
Słyszę to co miesiąc: "Chciałabym przyjść, ale jestem nieelastyczna."
Dokładnie dlatego warto przyjść. Nikt tu nie przyszedł gotowy.
Nie mam aplikacji. Nie robię online.
Joga przez ekran to coś innego niż joga na macie. Nie mówię, że gorsza — mówię, że inna.
Ja robię tę na macie. Jeśli szukasz online — są świetne platformy. Tu nie.
Czasem na zajęciach jest cisza.
To nie jest problem. To nie jest niezręczność. To jest joga.
Nie muszę wypełniać każdej minuty instrukcją, żeby uzasadnić swoje istnienie.
Jest mata, jest oddech, jest 75 minut bez telefonu.
Reszta jest Twoja.
Cztery rodzaje zajęć. Wszystkie prowadzę sama.
Zaczynamy od podstaw — oddech, ugruntowanie, prosta sekwencja. Przez pierwsze miesiące robisz to samo. To nie jest nuda — to jest nauka cierpliwości. Dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi albo ćwiczyły dorywczo i chcą zacząć od czegoś solidnego.
Wolniejsze tempo, dłuższe utrzymanie póz. Dla osób, które chcą poczuć ciało, a nie zdobyć kolejny poziom. Dobra opcja jeśli jesteś po długim dniu przy komputerze i potrzebujesz czegoś, co nie doda Ci zadań do odhaczenia.
Zajęcia bez muzyki, bez instrukcji słownych — poza wejściem i wyjściem z sali. Dla osób, które ćwiczą już co najmniej rok i wiedzą, czego szukają. Nie dla wszystkich — i to jest w porządku.
Co miesiąc pogłębiamy jedno zagadnienie — pranajama, filozofia jogi, praca z konkretną częścią ciała. Termin podaję z miesięcznym wyprzedzeniem. Każdy warsztat jest inny. Najbliższy: pranajama — techniki oddychania w kontekście codziennego zmęczenia.
Kim jestem
Przez 12 lat pracowałam jako graficzka w agencji reklamowej w Poznaniu. 10 godzin przy monitorze, deadline'y, pitch'e, klienci. Zaczęłam ćwiczyć jogę w 2014 — "bo plecy". Mój fizjoterapeuta powiedział: "rób coś, co rozciąga kręgosłup". Poszłam do dużego studia. Nie wciągnęło.
12 lat przy monitorze nauczyło mnie, że ciało jest cierpliwe — ale nie nieskończenie. Joga nie naprawiła mi pleców. Nauczyła mnie ich słuchać zanim znowu będą w kryzysie.
W 2018 wyjechałam na 3-miesięczne szkolenie nauczycielskie do Mysore. Wróciłam w 2019. W 2021 wynajęłam starą pralnię na Łazarzu, kupiłam osiem mat i otworzyłam studio. Tyle mat mieści pralnia. Okazało się, że to dokładnie tyle, ile potrzebuję.
Nie zatrudniam innych instruktorów. Wszystkie zajęcia prowadzę sama. Wiem, że to ogranicza skalę. To jest mój wybór i jestem z niego zadowolona.
Odpisuję sama, zwykle wieczorem.
Nie mam asystentki.
Mapa ładowana po akceptacji ciasteczek (RODO).
Jeśli zapisujesz się po raz pierwszy — nic nie przygotowuj. Przyjdź 5 minut wcześniej i powiedz mi, że to Twój pierwszy raz.